我是大帝哥

Искренне советую всем не путать приоритеты в жизни. В жизненной иерархии здоровье всегда на первом месте. Достаточно спать, хорошо питаться и двигаться — вот три основы твоего благополучия. Если каждый день менять жизнь на деньги, жертвуя сном, пропуская приемы пищи и избегая физической активности, в итоге заработанные деньги могут не хватить даже на лечение. Запомни: тело — твой единственный капитал, сначала позаботься о нем, а потом уже думай обо всем остальном. ​​​

Человеческий мозг постоянно генерирует мысли и эмоции, но во многих случаях эти мысли — это просто «автоматические реакции», которые не обязательно являются истинными или полезными. Если человек постоянно следует за этими мыслями, он легко может впасть в тревогу, внутренние конфликты и усиление эмоций. Психология больше акцентирует внимание на одной способности: осознавать, но не увлекаться. То есть вы можете видеть «о чём я думаю, какие у меня эмоции», но не воспринимать это как всю свою сущность. Когда человек перестаёт чрезмерно отождествлять себя со своими мыслями и эмоциями, ему становится легче спокойно и объективно смотреть на вещи, а также меньше поддаваться импульсам и предубеждениям. Это состояние в психологии осознанности называется «децентрализацией» или «психологической дистанцией». Это не означает становиться равнодушным, а значит: эмоции могут быть, но ими не управляют.

Если ты привык платить за других, они будут считать, что ты должен платить всегда. Если ты всегда привык заканчивать дело, то при любых проблемах другие будут справедливо жаловаться на тебя. ​​​

Когда чувствуешь, что слишком много думаешь, попробуй думать на английском — тогда ты поймёшь, что не можешь думать слишком много. ​​​

Будучи взрослым, что больше расстроит родителей: когда ты платишь ипотеку двадцать лет или когда тратишь 200 юаней на игру? Что больше вызывает у них тревогу: если ты выберешь бесперспективную специальность в университете или если завтра решишь завести питомца? Что серьезнее: когда у тебя на работе такой стресс, что ты едва справляешься, или когда неделю подряд питаешься только доставкой еды? Но на самом деле те, кто "любят" тебя больше всего, часто не могут понять, что действительно важно. (Возможно, они лучше всех понимают суть, но боятся участвовать в делах с высокими затратами, хотя и хотят быть частью твоей жизни.)

Каждый человек — это лишь ветер, на котором можно воспользоваться, но на который нельзя полностью опереться. Когда другие помогают тебе — это их доброта, когда не помогают — это их право. Ветер может подталкивать тебя в нужном направлении, но он не будет дуть вечно, и когда ветер стихнет, идти по дороге придется самому. Не надейся, что кто-то всегда будет твоей опорой, даже твои родители, и не возлагай надежду на выживание на ветер, который в любой момент может стихнуть. ​​​

Почему деньги с каждым днем становятся меньше, и ты испытываешь сильную тревогу; а жизнь с каждым днем убывает, и ты почти не обращаешь на это внимания? Потому что ты был беден, но еще не столкнулся лицом к лицу со смертью. Ты постоянно считаешь, сколько у тебя осталось денег, но редко задумываешься, сколько у тебя осталось времени. Ты постоянно мучаешься вопросом: какой путь выбрать — правильный ли он. Но на самом деле ни один путь не идеален, все дороги ведут к одному и тому же месту — могиле. Поскольку конец жизни уже предопределен, зачем превращать каждый шаг в приговор? То, что не можешь понять, отложи на потом. Потому что скоро ты столкнешься с еще большим количеством непонятных вещей. Устал — отдохни, не воспринимай «терпение» как обязательное задание. Все будущие трудности рано или поздно придут к тебе, никто не отнимет их у тебя. Жизнь — это как выбор места на корабле, который обречен утонуть; вместо того чтобы тревожиться, где безопаснее, лучше сделай свое путешествие более комфортным. Помни, корабль может и утонет, но до этого момента ты все еще можешь наслаждаться видом.

Чтение — одно из самых эффективных занятий в мире с точки зрения рычагов воздействия: потратив примерно один рабочий день, вы можете получить доступ к знаниям, которые уже глубоко изучены самыми умными людьми.

Удача и везение кажутся случайными подарками, но чаще всего это результат, который человек постепенно «создаёт» сам. Если человек долгое время сидит дома, остаётся в одном и том же городе, повторяет одни и те же распорядки, круг общения и выборы, каждый день делая почти одинаковые вещи, переменные стремятся к нулю, и возможности естественно не появляются из ниоткуда. Я почти не встречал таких людей, которые при этом постоянно «сталкиваются с удачей». Напротив, те, кто кажется очень удачливым, часто постоянно перемещаются, пробуют новое, знакомятся с новыми людьми и окружающей средой, подвергая себя большему количеству неопределённостей. Так называемая удача по сути — это результат того, что вы сознательно увеличиваете количество переменных, и вероятность начинает склоняться в вашу пользу.

Один энергичный секрет: большую часть дел в течение дня не стоит делать силой воли, а лучше выполнять их бессознательно. Нужно научиться не принимать решения по мелочам, а просто делать их, не зацикливаясь. Если хочешь принять душ — принимай душ, хочешь спать — ложись спать, будь проще. Если что-то пришло в голову — делай это, а после выполнения отпускай. Самое утомительное — это не само выполнение дела, а те бесконечные сомнения и внутренние раздумья до начала работы, которые истощают силы ещё до того, как дело начато. ​​​